NUTRICIÓ · SIBO
Nutrició per al SIBO a Esplugues de Llobregat
El sobrecreixement bacterià a l’intestí prim (SIBO) pot causar inflor, gasos i malestar després de menjar. T’ajudem amb pautes alimentàries clares, sempre coordinades amb el teu metge o digestiu.
Introducció al servei de nutrició
El SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) és un excés de bacteris a l’intestí prim, on normalment n’hi ha pocs. Això pot fermentar carbohidrats abans d’hora, generar gasos i alterar la motilitat. moltes persones ho noten com inflor, distensió, dolor o canvis en el ritme de deposicions. No és un “trastorn de cap”: hi ha bases fisiopatològiques que el gastroenteròleg valora amb proves quan toca (per exemple test d’hidrogen en l’alè). La nutrició no substitueix el diagnòstic ni el tractament mèdic, però pot alleujar símptomes i millorar la qualitat de vida mentre s’aborda la causa.
A Esplugues de Llobregat, a Ananda Salut treballem el SIBO des de l’educació alimentària i la personalització: quins aliments solen tolerar-se millor en fases agudes, com reintroduir amb ordre i com evitar restriccions innecessàries que desnutren o generin ansietat al menjar. Cada persona és diferent. Prioritzem escoltar el teu historial, el que ja t’ha recomanat l’equip mèdic i objectius realistes (menys malestar, més varietat quan sigui possible).
Si busques nutricionista per al SIBO a Esplugues, la primera visita serveix per entendre la teva situació clínica, medicació (inclosos antibiòtics o procinètics si n’hi ha) i construir un pla per fases alineat amb evidència i amb el teu dia a dia. Les guies de societats digestives recorden l’abordatge multidisciplinari. nosaltres aportem el braç nutricional dins d’aquest marc.
Símptomes i senyals associades al SIBO
Inflor i distensió abdominal
Sensació de panxa inflada, a vegades visible, que empitjora al llarg del dia o després de certs àpats. La fermentació a l’intestí prim contribueix a gasos que disten.
Gasos, regurgitacions o flatulència
Excés de gasos que pot anar amb sorolls intestinals. No sempre hi ha dolor, però el malestar social o laboral és freqüent.
Alteració del ritme intestinal
Diarrea, restrenyiment o alternança. el SIBO a vegades se superposa amb la síndrome de l’intestí irritable. El metge ajuda a distingir causes i proves.
Malestar o dolor després de menjar
Incomoditat a l’epigastri o abdomen que millora o empitjora segons el tipus i la quantitat d’aliment. La nutrició ajusta temporalment fermentables segons tolerància.
Cansament o sensació de pesadesa
No és exclusiu del SIBO, però quan la digestió és un esforç constant, el descans i la nutrició (dèficits, ferro, B12 si hi ha malabsorció) també es valoren amb el metge.
A qui pot ajudar aquest servei?
Atendem persones adultes amb diagnòstic o sospita de SIBO ja valorada pel digestiu, i qui segueix amb molèsties digestives després del tractament (antibiòtics, dieta de transició, etc.) i necessita ordre a l’alimentació sense quedar-se només amb llistes d’internet. També qui té colon irritable superposat i vol pautes que redueixin fermentació sense perdre nutrició adequada.
No substituïm la prescripció mèdica: si no tens seguiment gastroenterològic, t’animem a tenir-lo. el SIBO pot tenir causes subjacents (motilitat, cirurgies prèvies, altres trastorns) que s’han d’abordar. El nostre rol és fer la part nutricional comprensible i sostenible: menús, compra, àpats fora de casa i reintroducció progressiva quan el metge ho consideri oportú.
Si vius o treballes a prop d’Esplugues, l’enfocament és proper i sense judicis: l’objectiu és menys malestar i més autonomia a l’hora d’escollir què menjar, respectant el teu context familiar, laboral i cultural.
- Persones amb SIBO confirmat o en tractament que necessiten pautes alimentàries
- Qui ha fet dieta baixa en FODMAP sense supervisió i vol estructura segura
- Inflor i gasos persistents amb recomanació mèdica de suport nutricional
- Reintroducció després d’una fase restrictiva sense saber per on començar
- Qui busca nutricionista SIBO Esplugues amb enfoc educatiu i realista
Com treballem el SIBO a Ananda Salut
Valoració inicial
Historial clínic, informes o proves que aportis, medicació i objectius. Aclarim què pot fer la nutrició i què ha de seguir en mans del metge.
Pla per fases
Segons tolerància i criteri mèdic: fases més restrictives si cal, amb vista a ampliar varietat. Evitem eternitzar restriccions sense necessitat.
Educació i menús pràctics
Exemples d’esmorzar, dinar i sopar, substitucions i etiquetatge. Prioritat: que puguis complir el pla a la teva vida real.
Seguiment
Ajustos segons evolució, viatges o nous símptomes. Si alguna cosa canvia al teu tractament mèdic, adaptem la part nutricional en conseqüència.
Beneficis d’un abordatge nutricional en el SIBO
- Menys incertesa sobre què menjar a cada fase
- Reducció del malestar digestiu quan l’alimentació encaixa amb el teu cas
- Menys risc de desnutrició per dietes mal plantejades o molt llargues
- Estratègies per menjar fora de casa o en família sense aïllament
- Reintroducció ordenada d’aliments quan procedeix
- Suport professional alineat amb el teu equip mèdic
El teu nutricionista a Esplugues
A Ananda Salut l’acompanyament nutricional per al SIBO el fa l’equip de nutrició del centre, amb formació en dietètica i digestiu. Treballem amb criteri clínic, sense promeses miraculoses: l’eix segueix sent el diagnòstic i el pla mèdic. Si vols conèixer l’equip, visita la nostra pàgina sobre nosaltres.
Preguntes freqüents sobre SIBO i nutrició
- La nutricionista diagnostica el SIBO?
- No. El diagnòstic el estableix el metge o digestiu amb l’historial clínic i, quan correspon, proves com el test d’hidrogen en l’alè o altres criteris. La nutricionista treballa a partir d’aquest context per adaptar l’alimentació, alleujar símptomes i millorar l’adherència. Si només tens molèsties digestives sense valoració mèdica, el raonable és una consulta gastroenterològica abans o en paral·lel.
- He de fer dieta baixa en FODMAP per sempre?
- No hauria de ser l’objectiu. La dieta baixa en FODMAP s’usa sovint com a fase temporal sota supervisió per identificar desencadenants i després reintroduir el màxim possible. Mantenir-la anys sense reintroduir pot reduir fibra i diversitat dietètica. A consulta planifiquem fases i reintroducció segons la teva tolerància i el que acordis amb el metge.
- Els antibiòtics curen el SIBO i ja està?
- A vegades hi ha recidiva o factors que afavoreixen el sobrecreixement. Els antibiòtics els recepta el metge. la nutrició ajuda en la recuperació, en la transició dietètica i en hàbits (horaris, mastegació, estrès que afecta l’intestí). Cada cas és diferent: unes persones milloren molt amb un cicle i pautes. altres necessiten seguiment prolongat.
- Puc prendre probiòtics si tinc SIBO?
- No hi ha una regla única. Algunes persones els toleren i altres empitjoren amb certes socis o dosis. L’ideal és comentar-ho amb el digestiu o nutricionista segons el teu historial i fase del tractament. A consulta no imposem suplements. valorem si encaixen amb el teu pla mèdic i amb el que ja prens.
- Quantes visites necessito?
- Com a mínim una inicial i diverses de seguiment: al principi sol ser útil cada 2–4 setmanes per ajustar. Després s’espaien quan ja hi ha més autonomia. No hi ha paquet fix. depèn de la complexitat del cas i si estàs en fase restrictiva o de reintroducció.
- Quina relació hi ha entre SIBO i intestí irritable?
- Part de les persones amb símptomes compatibles amb intestí irritable poden tenir SIBO contribuint. altres no. Per això el criteri mèdic importa. A Ananda Salut també atenem nutrició per al colon irritable. si el teu metge ha orientat el cas cap al SIBO, el pla nutricional s’adapta a aquesta prioritat.
Comença el teu acompanyament nutricional per al SIBO a Esplugues
Reserva la primera visita o escriu-nos per WhatsApp si vols resoldre dubtes abans de venir.